病院に行ってきました

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昨日ヨガに行ってきたのに、やっぱりすっきり眠れないので、意を決して主治医の元へ。

いつも通り脈と舌診だけで、体内時計が狂っていること、塩分を取りすぎていること、冷えていること、を診断してくれるから素敵

夕方以降冷たい物はとらないこと（いつも常温以上しか飲んでないよ～）、１日２回瞑想すること、をご指導いただき、眠れる漢方（ツムラ加味帰脾湯エキス№137）と胃腸を元気にする（ツムラ四逆散エキス№35）を処方してもらいました。

兆候はあったよな～

６月、７月が異常な忙しさで１０時、１１時まで働く日が多かったこと。
倒れないように体力つけなくちゃ、とかなり一生懸命食べていたこと。
手作りシソジュースが美味しくて１日５杯も冷たくして飲んだら、翌日下痢をしたこと。
阿蘇に行って、久しぶりに食べたソフトクリームが美味しくって、お盆休み中に３つも食べたこと。
想像した以上に阿蘇が寝苦しく、クーラーをつけて寝ていたこと。

猛省

一生懸命食べ過ぎて、胃が弱くなっていたところに、忙しくてアドレナリンが出過ぎて、体に悪い物が欲しくなる。　→　ような気がしている。だから余計体調が悪化するのではないか、とこの数ヶ月の観察から感じている。

ここ数年、冷たい物はもちろん、アイスもカキ氷も食べられないでいたから、つい調子に乗った。でもって、現在シソジュースは常温で２杯まで、カキ氷は憧れの食べ物となりました（泣）

お薬手帳を忘れてきたので、不確かな記憶なのだが、この「ツムラ加味帰脾湯エキス№137」は、合わなかった漢方じゃないか、と不安なのだけど、その時の体調によって違うし‥。でも、来週先生休みみたいだし‥、うーん、ま、なんとかなるか。

本日早速、午前中５分の瞑想をしてみました。
なんか、そのまま寝てしまいそうー、でしたが、気分を落ち着かせることが大切らしいので、難しいことは考えずに続けてみましょう。

しかし、わが夫は相変わらず脳天気だ。
「時間が不規則って、最近は早く帰ってるジャン。」

体調が悪いと自覚してるから早く帰ってるねん。
その前が、大変だったでしょ、ヨガも１ヶ月以上行けなかったんだから

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